Stress- en burnout
Als zelf herstellen van stress je niet meer lukt, waardoor je bijvoorbeeld minder goed slaapt en lichamelijke klachten gaat ontwikkelen, helpt stress- en burnoutbegeleiding je je grenzen aan te geven, je energie goed te verdelen en een gezond zelfbeeld te ontwikkelen.
Ik werk vanuit de overtuiging dat je precies goed bent zoals je bent. Daarom gaan we eraan werken om oude aangeleerde patronen te herkennen en aan te passen, zodat je meer jezelf kunt zijn. Letterlijk ‘ont-wikkelen’.
Iedereen is welkom bij Futurum Coaching, zakelijk of particulier. Ik woon in Deest, in de buurt van Nijmegen, en ontvang je daar graag. In overleg kom ik ook met plezier bij je langs.
Hoe werkt het?
Kennismakingsgesprek
We plannen samen een uur in om in een laagdrempelige setting te bespreken wat ik voor je kan betekenen, geheel gratis en vrijblijvend.
Het kan prettig zijn om dit tijdens een wandeling te doen, maar als je een andere voorkeur hebt kun je dat gerust aangeven.
Op basis van ons gesprek bepaal jij of je een coachingstraject in wilt stappen (6 à 8 gesprekken) of dat je liever per gesprek werkt.
DISC- en drijfverenanalyse
Jij vult de vragenlijsten van de DISC- en drijfverenanalyses in. Deze analyses geven samen inzicht in hoe je je tot je omgeving verhoudt en waar je kwaliteiten liggen. Vaak geven deze handvatten voor de aanpak van je coachingsvraag.
De DISC- en drijfverenanalyses vormen de basis van het coachingstraject en zijn daarom inbegrepen.
Coachingstraject / losse gesprekken
We bespreken de DISC- en drijfverenanalysen en staan stil bij je kwaliteiten. Ook je valkuilen brengen we in beeld, zodat je deze kunt gaan herkennen en omzeilen.
Ik werk graag met oefeningen, omdat er meer ruimte is om (diep ingesleten) patronen te veranderen als je in beweging bent.
Uit mijn ervaring is gebleken dat meerdere gesprekken in de vorm van een coachingstraject beter werken dan losse gesprekken. Toch heb je altijd de keuze om een afspraak met mij te maken voor een los gesprek.
Afronding
Na afloop houden we een afrondend gesprek. Hierin bespreken we hoe je terugkijkt op het traject. We blikken terug op de doelen die je hebt gesteld, in hoeverre deze zijn behaald en wat je eventueel nog nodig hebt om verdere stappen te zetten.
Na afloop van het traject ben ik uiteraard nog steeds bereikbaar.
Veelgestelde vragen
Kan ik dit niet zelf?
Ja, zeker kun je dit zelf, en dat ga je ook doen!
Maar in beweging komen is niet altijd gemakkelijk. Het komt vaak voor dat mensen weten wat ze willen, maar het om een of andere reden niet lukt. Daar is de coach voor. Deze kan je helpen om achter de redenen te komen van je gedrag. Heel vaak heeft dit te maken met het zelfbeeld, soms met andere factoren. Daar gaan we achter komen. Als je eenmaal weet wat er achter je gedrag zit kun je het accepteren en er iets mee doen.
Wat kan ik verwachten van een persoonlijke coach?
Wat is een coachingsvraag?
Wat is NLP en hoe helpt het mij?
Wat is NOBCO?
Tarieven
Kennismaking
Gratis
Gesprek van een uur waarin we samen bespreken wat ik voor je kan betekenen.
Het is hiervoor nuttig, maar niet nodig, om een coachingsvraag te hebben.
Traject
€1000,- incl. btw
Bestaande uit een DISC- en drijfverenanalyse, 6 á 8 coachingsgesprekken met oefeningen op basis van je coachingsvraag en een nagesprek.
Los gesprek
€90,- incl. btw
Afspraak van een uur waarin ik je help met je coachingsvraag. Dit kan zijn met oefeningen of enkel middels een gesprek.
Kennismaking
Gratis
Gesprek van een uur waarin we samen bespreken wat ik voor je kan betekenen.
Het is hiervoor nuttig, maar niet nodig, om een coachingsvraag te hebben.
Traject
€1500,- excl. btw
Bestaande uit een DISC- en drijfverenanalyse, 6 á 8 coachingsgesprekken met oefeningen op basis van je coachingsvraag en een nagesprek.
Los gesprek
€95,- excl. btw
Afspraak van een uur waarin ik je help met je coachingsvraag. Dit kan zijn met oefeningen of enkel middels een gesprek.